Rots en Water

psycho- fysieke weerbaarheidstraining

Rots en Water

Rots en Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining. Dat wil zeggen dat door middel van veel oefeningen en bewegen wordt gewerkt aan verschillende doelen. Het wordt gegeven door gecertificeerde Rots en Water trainers in een gymzaal. rots&water

Meestal wordt het aangeboden in een groepje maar het kan ook individueel gegeven worden. Als zelfstandige training of als onderdeel van de behandeling om het geen in de psychologische behandelingen is geleerd en besproken in de oefenzaal te oefenen en ook zelf te ervaren. Gedacht wordt dan aan het leren stevig te staan, de rust in jezelf te vinden (emoties reguleren) waarna je een keuze kunt maken hoe je gaat reageren.

Rots en Water is een wetenschappelijk onderbouwde fysieke training die gericht is op een aantal kern-vaardigheden:

  • gronden
  • centreren
  • focussen

Met deze drie vaardigheden leer je om met zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie situaties aan te gaan.

Rots staat voor eigen grenzen aan kunnen geven, zelfstandig beslissingen kunnen nemen, een eigen weg kunnen gaan. Water staat voor communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen kunnen zoeken, en de grenzen van anderen te respecteren.

Dit ga je bijvoorbeeld leren:

  • Stevig staan en vanuit rust kunnen handelen
  • Voor jezelf opkomen
  • Je boosheid/emoties beheersen
  • Beter je eigen grens aangeven
  • De grenzen van anderen herkennen en respecteren
  • Beter contact maken met andere kinderen en jongeren
  • Meer vertrouwen krijgen in jezelf
  • Zien waar je goed in bent
  • Beter leren praten over je gevoel

Data volgende training:

28 september 2021 begint de volgende training (leeftijd 8-12 jaar), de training is 8 weken en duurt steeds een uur. Hij wordt gegeven op de dinsdagmiddag in Nijkerk.

Kosten:  De kosten zijn 175,-

rots&water

Rots en Water training

Rots en Water training Nijkerk

Intelligentietest in een nieuw Jasje: de WISC-V

Begin dit jaar is eindelijk de nieuwe versie van de meest gebruikte en bekendste intelligentietest “ de WISC” uitgekomen. …

Belonen en beloningssystemen

“Vooral heel veel belonen!” tja, dat horen ouders meestal erg vaak: wanneer ze tegen moeilijkheden aanlopen in de opvoeding …